抖音被禁封是无法直接解除手机号绑定的，可以通过注销账号的方式解绑手机号。

1.点击进入抖音

2.点击右下角【我】，然后点击右上角三横

3.点击【设置】

4.点击【账号与安全】

5.点击【注销账号】注销被禁封的账号即可