要褪色快又不伤发，可以尝试以下几种方法：

1. **使用含有褪色剂的洗发水**：市面上有售一些含有褪色剂的洗发水，它们通常含有氧化剂，可以帮助加速褪色过程。使用时，按照产品说明书进行操作，注意不要用力搓揉头皮，以免损伤头发。

2. **温水洗发**：使用温水洗发可以加快褪色速度，因为温水有助于打开头发的毛鳞片，使得褪色剂更容易渗透。

3. **避免过度使用**：虽然我们想要快速褪色，但过度使用褪色产品会损伤头发。建议按照产品推荐的使用频率和时间来操作。

4. **使用护发产品**：在褪色前后使用护发素或发膜，可以为头发提供额外的滋养，减少褪色对头发造成的伤害。

5. **染前护理**：染发前进行深层护理，可以让发质更好，从而在染发过程中减少对头发的损伤。

6. **选择合适的染发剂**：使用适合自己发质和需求的染发剂，好的染发剂在褪色时对头发的伤害相对较小。

7. **染后护理**：染发后使用专为染发后设计的洗发水和护发素，可以帮助锁色，减少褪色速度。

8. **避免阳光直射**：阳光中的紫外线会加速头发褪色，所以染发后应尽量避免阳光直射，使用帽子或伞等防护措施。

9. **定期修剪**：定期修剪头发可以去除发尾受损的发丝，让发色更加均匀。

请注意，无论使用何种方法，都应当遵循产品说明书，并在专业人士的指导下进行，以保证安全和效果。同时，应当认识到频繁的染发对头发是有害的，应当适当控制染发频率，给头发足够的休息和恢复时间。