1、少用电子产品

2、不过度用眼

3、合适的环境

用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足是非常重要的。

4、正确坐姿

不要距离阅读的界面过近。

5、眼保健操

经常做眼保健操，有助于促进视力。

6、眼部卫生

平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛。

7、注意饮食

多吃蔬菜水果有助于保护视力。

8、户外运动

每天要有足够时间的户外运动。

9、充足的睡眠

坚持早睡，不熬夜

10、定期检查视力