换三轮车或摩托车内胎的步骤如下：

1.将车辆停稳后松开车轮螺丝并拆卸车轮。

2.将旧胎卸下并清理车轮边缘。

3.用内胎夹夹住新胎并将其推入轮胎里，并让气嘴穿过轮缘。

4.放入适量气体并检查胎压。

5.用橡胶泥浆将胎缘与轮胎表面涂满，将新装的胎体放入轮缘中心。

6.将轮胎重新装回车辆并重新紧固螺丝。

7.检查汽车胎压和牢固性。注意保持安全操作并正确处置旧内胎。