除了虾外，还有很多种优质蛋白

蛋白质是人体必需的营养素之一，可以促进肌肉生长和组织修复

除了虾之外，还有鱼、肉、蛋、豆腐、牛奶等富含优质蛋白的食物

如果你是素食者，可以通过吃豆腐、豆类、坚果等植物蛋白质来满足身体的需要

同时，也可以通过合理的搭配膳食来摄取均衡的蛋白质