正确的骑车踩踏姿势是，将脚平放在踏板上，并将脚底向下踩踏，同时手握车把稳定身体。在完成踩踏动作时，膝盖应该在足踝的正上方，而不是向内或向外翻转。此外，踩踏幅度应该自然，不要扭动膝盖或抬高腿部，以防止膝盖受到过度的压力和损伤。通过正确的踩踏姿势，可以提高骑行的效率和舒适性，并减少骑行时对膝盖的损伤风险。