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怎么饿才是对身体无害的
时间:2025-04-24 11:50:30
答案
感到有点饿,别急于吃东西,持续一个小时左右,这一个小时身体会动用脂肪来补充能量,可以达到减脂的
效果
,然后再吃东西不迟。
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