对于报警精神家暴，需要及时拨打相关部门的紧急电话，如110。在报警时需要做好相关准备工作，如准确描述家暴事件、提供家暴者的个人信息，并且尽量保持冷静，不要让情绪影响情况处理。

同时，也可以寻求家暴关注和帮助的专业机构和人员的帮助，让自己和家庭安全得到有效保障。