好处：

1、热开水能够促进肠胃蠕动，帮助消化；

2、热开水可以提升血液循环，对身体有保健作用；

3、热开水可以清洁肠道，促进排毒；

4、热开水可以帮助身体更好的吸收养分；

5、热开水可以帮助身体排解疲劳，改善体质。

坏处：

1、热开水的温度太高，会危害肠胃；

2、太过频繁饮用热开水会导致体内各种有害物质过多；

3、饮用热开水容易破坏体内有益微生物的生存环境；

4、热开水会引起饮水过量，致使体内水盐紊乱；

5、热开水会引起身体血糖升高，影响血液稀释，影响细胞新陈代谢。