《无可奈何歌》是唐代诗人白居易创作的一首杂言诗。以下是这首诗的全文及译文：

无可奈何兮，白日走而朱颜颓。少日往而老日催，

生者不住兮死者不回。况乎宠辱丰悴之外物，

又何常不十去而一来？去不可挽兮来不可推，

无可奈何兮，已焉哉。

惟天长而地久，前无始兮后无终。

嗟吾生之几何，寄瞬息乎其中。

又如太仓之稊米，委一粒于万钟。

何不与道逍遥，委化从容，纵心放志，

泄泄融融。胡为乎分爱恶于生死，系忧喜于穷通。

倔强其骨髓，龃龉其心胸。合冰炭以交战，只自苦兮厥躬。

彼造物者，云何不为？此与化者，云何不随？

或喣或吹，或盛或衰，虽千变与万化，委一顺以贯之。

为彼何非，为此何是？谁冥此心，梦蝶之子。

何祸非福，何吉非凶？谁达此观，丧马之翁。

俾吾为秋毫之杪，吾亦自足，不见其小；

俾吾为泰山之阿，吾亦无余，不见其多。

是以达人静则吻然与阴合迹，动则浩然与阳同波。

委顺而已，孰知其他。时邪命邪，吾其无奈彼何；

委邪顺邪，彼亦无奈吾何。夫两无奈何，

然后能冥至顺而合太和。故吾所以饮太和，扣至顺，

而为无可奈何之歌。

白话译文如下：

无奈啊，太阳一天天西落，青春也在一天天地消逝，人也在一岁岁地老去，死去的人却永远不能复生。更何况人生中那些宠辱得失，又怎么会一直一成不变呢？时光流逝无法挽回，命运起伏无法抗拒，无可奈何啊，除了听天由命，还能做什么呢？

只有天地是永恒不变的，它们没有开始也没有尽头。而我的一生不过是须臾之间，就像太仓里的一粒米，置身于一望无际的粮堆中，显得那么渺小。既然如此，为什么不与大自然和谐相处，顺其自然，随心所欲，让自己过得轻松自在呢？为什么要把爱恶生死、忧喜穷通看得那么重要，让自己的内心充满矛盾和痛苦呢？为什么要让自己的思想和行为与自然规律格格不入，与社会现实背道而驰呢？

天地间的万物都是变化无常的，它们随着季节的更替而兴衰，随着气候的变化而冷暖。虽然它们的形态和性质千变万化，但它们都是按照自然规律运行的，都是顺从自然的。那么，我们又何必去纠结是非对错呢？何必去计较祸福吉凶呢？何必去追求名利得失呢？何必去强求自己和别人呢？

那些通达的人，他们能够在静态中与阴气和谐相处，在动态中与阳气同步运行。他们能够顺应自然，不为外物所动，不为情感所扰，不为名利所困。他们能够超越时空，与天地同寿，与日月同辉。他们能够达到一种无为之境，一种无我之境，一种无忌之境。他们能够饮太和之酒，扣至顺之钟，而唱无可奈何之歌。

所以，我也想做一个这样的人，一个无可奈何的人，一个顺应自然的人，一个超越自我的人。我不想再被外界的事物所左右，我不想再被内心的情绪所困扰，我不想再被命运的起伏所折磨。我只想做一个自由自在的人，一个无拘无束的人，一个无忧无虑的人。我只想唱我自己的歌，走我自己的路，过我自己的生活。