户外徒步需要选择合适的袜子，最好选择能够透气、吸湿、抗菌的功能性袜子。通常推荐使用含有氨纶的袜子，可以有效地减少因为磨擦而带来的不适感。

另外，选择合适的袜子还要根据徒步路程和环境条件来选择，如长途徒步最好选择厚实的袜子来保护足部，而在湿润的状况下，亲水性较好的袜子则会更加适合。总之，选择适合自己的袜子可以减轻脚部压力，避免意外情况的发生。