1、没有最健康的糖，但是蜂蜜糖是较为健康的选择。

2、因为蜂蜜糖富含各种矿物质和维生素，同时其含糖量相对较低，比较容易被儿童吸收，对身体的伤害相对较小。

3、除蜂蜜糖外，果汁、水果、饼干等食品也是可供选择的健康糖类，但是任何糖分都应该适度摄入，不要过度依赖糖分，多吃水果和蔬菜才是保持健康的关键。