您好，穿梭石和能量石可以通过以下方式获得：

1. 通关游戏关卡或任务，有机会获得穿梭石和能量石奖励。

2. 在游戏商店中购买穿梭石和能量石。

3. 参加游戏活动或任务，有机会获得穿梭石和能量石奖励。

4. 在游戏中使用特定的道具或技能，有机会获得穿梭石和能量石奖励。

5. 在游戏中与其他玩家交换穿梭石和能量石。

6. 在游戏中开启宝箱或藏宝图，有机会获得穿梭石和能量石奖励。

注意：不同的游戏可能有不同的获取方式，具体以游戏内公告或说明为准。