一般情况下，宝宝不在身边可以通过使用吸奶器、局部热敷、饮食调理来保住母乳。具体情况如下：

1.使用吸奶器：如果长时间没有宝宝的吮吸刺激和排空乳房，就有可能会导致乳汁分泌减少。为了保住母乳，可以在医生的指导下及时使用吸奶器按时吸奶或者是挤出乳房内奶水。这样可以有效防止回奶。