女生可以每天练背，但需要注意适度和个人身体状况。频繁练习可以加强肌肉群，提高肌肉耐力和力量。然而，如果训练过度，可能会造成肌肉疲劳和损伤。此外，女生的生理周期也需要考虑，经期应该避免过于剧烈的运动。因此，建议女生在练习前先了解自己的身体状况和目标，选择适合自己的训练计划，并在适合的时间和强度下进行练习。在练习过程中要注意好的姿势和正确的运动方式，以避免不必要的伤害。