方法如下：

1、点开手机【QQ】app；

2、点击右下角的【动态】按钮；

3、列表里选择【运动】功能；

4、点击运动界面右上角的按钮；

5、在QQ运动的个人中心滑动找到下方的【设置与管理】功能；

6、从【设置与管理】页面的下方找到【运动时间】功能关闭。