对于成年人姐弟来说，朋友圈是一个展示自己生活的平台，可以分享生活中的喜怒哀乐，同时也可以表达自己的态度和观点。要发高质量的句子，需要注意以下几点：

首先，言简意赅，让文字更具有表现力，更能够引人深思；

其次，要有自己独特的观点和态度，让朋友圈充满个性和思想；还需要注意语言的规范性和文化水平的提高，用恰当地词语来准确地表达自己的意思。最重要的是，发朋友圈不仅仅是为了表达自己，更要尊重别人的看法和情感，让每一句话都能够带给读者能量与启示。