巴西柔术是一种源于日本柔道的武术，以摔、拿为基础技能，循环、渐进式降伏为基本战术，以“以柔克刚”、“以弱胜强”为指导性战略方针。其中一些实用的招式包括：

动作要求：以臂力拉引身体向前移动，而非用腿力。这种技巧在摆脱对方的压制动作时非常有效。

“伏地挺身”动作：双臂的撑地动作要稳固，身体呈一个弧形运动轨迹进行运动，向下压低身体时呼气，再往回收起时吸气，进行良好的配合。

这个动作对于快速、有效地施展其他技巧如“上四方固”、“崩上四方固”等将会起到极大的辅助作用。

“翻身滚动”动作：主要用于被对方突然摔倒后的快速脱身动作。

具体动作为将双臂屈曲抱于胸前，两腿伸直并拢，然后迅速向一侧进行滚动，至面朝下的状态后，再继续向同一侧进行滚动，用最快的速度摆脱对方的地面压制动作。

以上只是巴西柔术的一部分实用招式，每一种技巧都需要在实践中不断练习和完善。

同时，巴西柔术也强调对战时的策略和判断，因此，除了技巧的练习，对战经验的积累也非常重要。在练习巴西柔术时，一定要注意安全，避免受伤。