要驯服一只粘人的猫咪，需要花费一定的时间和精力。首先，要与猫咪建立良好的互动关系，给它足够的关注和温暖。可以多抱抱、玩耍、与它讲话，同时提供足够的食物和水。

另外，要通过训练和引导来规范猫咪的行为，例如定时喂食、指定活动区域、控制叫声等。同时，合理使用猫咪爱听的声音、猫草玩具等，加强互动和交流。

最重要的是，要耐心和关注猫咪的行为和需求，不断探索和尝试，让它感到被关爱和尊重。