休闲桑巴抬腿跳是一种活力四溢的舞蹈动作，它不仅能展现优美的舞姿，还能锻炼身体的协调性和灵活性。

这个动作的步骤首先是保持身体直立，重心稳定。

然后，随着音乐的节奏，将一只腿迅速抬起，同时另一只腿稍微弯曲以支撑身体。在抬腿的过程中，要保持身体的平衡和优雅，让动作看起来流畅而有力。

最后，当腿放下时，要控制好力度和速度，确保动作的连贯性和节奏感。通过反复练习，你会逐渐掌握这个动作的精髓，享受舞蹈带来的乐趣。