运动发带是为了稳定头发，在运动时避免头发扰乱视线而设计的。要使运动发带不会掉落，首先要选择符合头围的合适尺寸。

其次，将发带的宽度与前额抵紧，然后用手压住发带上的两侧，向后斜拉至耳后，固定住发带。

最后，在发带上反复斜拉头发，使之紧固而不会松动。嘴巴张开，在发带上反复向左右拉扯，确保发带固定牢靠。注意，选择质量好的材料，而且不要戴太紧，以免压迫头部血管和神经。