推拿精华的使用方法如下：

清洁皮肤：使用推拿精华前，先确保皮肤干净。可以使用温和的洁面产品清洁面部，然后用清水冲洗干净。

取适量推拿精华：取适量推拿精华于掌心，然后用指腹轻轻地按摩在身体需要护理的部位上。注意不需要使用过多的推拿精华，以免浪费并可能引起皮肤油腻。

推拿按摩：用指腹或手掌在涂抹了推拿精华的部位上进行推拿按摩，以帮助皮肤吸收滋润成分。推拿的方向可以根据个人喜好或身体部位进行选择，可以是顺着肌肉纹理来回推动，也可以是画圆的方式。

持续推拿至吸收：持续推拿几分钟，直到推拿精华被皮肤完全吸收。推拿的过程中可以感受到皮肤的滋润感和舒适感。

需要注意的是，推拿精华的使用频率可以根据个人需求而定。如果皮肤较为干燥，可以每天使用；如果皮肤状态较好，每周使用一至两次即可。另外，使用推拿精华后，可以继续使用其他身体护肤产品，如身体乳液或身体霜，以进一步增强保湿效果。

总之，推拿精华的使用方法相对简单，只需注意清洁皮肤、取适量精华、推拿按摩至吸收即可。通过正确的使用方法，推拿精华可以帮助改善肌肤质地，缓解疲劳和肌肉紧张，提升身体的舒适感。