直播伴侣与平板同步耳机的方法，可以按照以下步骤操作：

确保直播伴侣和平板都支持蓝牙功能，并已开启蓝牙。

打开直播伴侣的蓝牙设置，搜索附近的蓝牙设备。

在平板的蓝牙设置中，选择“被其他设备搜索”，使其能够被直播伴侣识别。

在直播伴侣的蓝牙设备列表中，选择平板的名称，进行配对。

配对成功后，选择耳机作为音频输出设备，即可实现直播伴侣与平板的音频同步。

请注意，不同设备和软件的设置方法可能有所不同，具体请参考相关设备的用户手册或在线教程。同时，确保耳机有足够的电量，并保持与设备的稳定连接，以获得最佳的音频效果。