1、挑会议参加：并不是每个会议都需要自己参加的

有些会议是让我去做观众的，如果不涉及职场面子问题，直接拒绝参加（后面可以查看会议记录）

有些会议是让我去做演讲的，如果不涉及到自己的核心指标，纯粹只是爽，那么也可以拒绝

有些会议是让我去做记录的，请别人代自己参加，他们记录做的更好

有些会议是让我去表个态的，那么把自己的意见告诉代替人，让其去

有些会议是领导要求必须去的，那么还是要去的，因为要让领导感觉到你的价值

2、学会高效参加：并不是每个会议都要全程参加，会前会后都做些准备！

会议前，请会议邀请人把会议目的、会议议程、会议参与人员、会议资料发给我，提前做好准备

会议中，讲重点、聚焦主题，然后也带动别人也是；当会议偏题的时候敢于结束会议

会议后，跟进会议的决议，确保会议要有价值

另外，有些会议只需要参加那一段，那跟主持人沟通是否可以参加一段即可，当然你也可以推动公司会议高效