1. 先用温水把身体洗净，有污垢的地方可以用肥皂或沐浴露洗净。

2. 洗完的时候可以用洗浴棉或海绵轻轻搓洗身体，擦洗时动作也要轻柔温和。

3. 用温水清洗可以帮助身体舒缓，放肆的搓洗会使皮肤变得紧绷，所以选择有良好保湿功能的沐浴乳或者护肤品来协助洗浴，让肌肤柔滑和洁净。