紧张因为内心紧张通常是由于情绪或心理压力引起的，可能是因为即将面临重要的考试或工作任务，或者是经历了重大的生活变故。

这种感觉会引起人的心跳加速、手心出汗、神经紧张等身体反应。

对于那些经常感到内心紧张的人来说，可以通过一些方法来缓解这种感觉，例如进行深呼吸、做些放松的瑜伽、聆听柔和的音乐等。

同时，也可以通过和朋友倾诉或寻求专业的心理帮助来解决这个问题。