在给宝宝添加辅食时，鱼肉是必不可少的高营养食品之一。但是，鱼的选择很重要，应该选择鱼刺少、营养丰富的鱼种，如鲜活鲈鱼、彩鳟、鲭鱼等。这些鱼种含有较高的蛋白质、钙、铁、锌和维生素D等营养成分，但切记去除鱼刺，并确保新鲜安全。

另外，应该避免给宝宝食用大型掠食性鱼类，如鲨鱼、秦兵（沙鱼）、红鱼等，因为这些鱼的体内可能富集有重金属、汞等有害物质，容易对孩子的身体造成不利影响。为孩子_