耳机eq设置最佳音效需要根据自己喜好及听音乐的类型来进行调整。一般来说，首先要平衡音质，将低、中、高三个频段调节到适当的位置；然后针对不同的音乐类型进行微调，比如流行音乐可适当加强低音和高音，古典音乐则需要减少低音，加强高音和中音。

同时还要根据个人耳朵的敏感度，进行适当的调整，不要设置过于刺耳或低沉的音效，影响听觉健康。最后，要注意保护耳膜，专家建议音量不要超过耳机的70%。