挑头发（又称为挑染）是一种流行的美发技术，可以在不改变整体发色的情况下，为头发增加层次感和亮点。以下是挑头发的正确流程：

1. 选择挑染区域：首先，与发型师沟通，确定你需要挑染的头部位置。通常，挑染区域包括刘海、耳后、颈部等，也可以根据个人喜好和发型师的建议选择挑染位置。

2. 确定挑染颜色：挑选与头发底色相搭配的挑染颜色。你可以参考发型师的建议，选择流行的颜色或者适合你肤色的颜色。

3. 涂抹挑染剂：挑染剂通常是泡沫或凝胶状的，将它涂抹在需要挑染的头发区域。注意涂抹要均匀，避免厚重或遗漏。

4. 等待挑染剂生效：等待时间会根据挑染剂的品牌和类型有所不同，通常在20-30分钟之间。等待过程中，可以用保鲜膜或浴帽包裹头发，帮助保持温度和湿度。

5. 冲洗挑染剂：时间到后，使用温水冲洗挑染剂，直到泡沫完全消失。然后用洗发水和护发素清洗头发，确保去除所有残留的挑染剂。

6. 吹干头发：用吹风机和圆筒梳将头发吹干，确保头发完全干透。

7. 造型：最后，使用发型产品为挑染后的头发进行造型。你可以使用发胶、发蜡、发油等，打造出理想的发型。

以上是挑头发的正确流程。在挑染过程中，务必遵循发型师的建议，这样才能获得最佳的挑染效果。