可以查看自己的订单历史记录。

因为外卖平台都会记录用户的订单历史，通过登录外卖平台的账号并进入订单记录页面，可以看到自己点过多少次外卖。

同时，一些外卖平台也提供了统计功能，可以统计用户点餐的次数和消费金额等信息。

此外，也可以通过查看自己的银行卡、支付宝等支付工具的交易记录来大致估算自己点了多少次外卖。