可以跑全程马拉松，三小时30公里，每个小时平均十公里，马拉松全长42公里195米。以这种速度跑下来，需要四个多小时的时间，速度比较慢，想获奖是不可能的，但是体育运动重在参与，可以跑全程马拉松