敷面膜的频率与平时洗脸的频率相同。如果是早上洗1次脸，晚上洗1次脸，则1天敷2次面膜。如果1天洗3次脸，则敷3次面膜。面膜具有舒缓作用，且面膜中含有透明质酸，有冰敷的作用，所以较多医学面膜亦称为医用冷敷贴，更重要的是面膜可以进行面部清洁。