100克面包和100克米饭的热量是有所差别的。一般来说，100克面包的热量约为265千卡，而100克米饭的热量则约为130千卡左右。这是因为面包中含有较高的碳水化合物和脂肪等成分，而米饭中以淀粉为主，所以米饭热量相对较低。此外，烹饪方法也会影响热量的差别，例如炸面包的热量就会更高。因此，在日常生活中我们应当控制食物摄入量并选择更健康的食材和烹饪方法，以保持身体健康。