1. 考核没过的心情不好。

2. 因为考核没过意味着自己没有达到预期的目标，可能会感到失望、沮丧和挫败。

3. 考核没过后，可以通过以下方式来缓解心情：首先，要接受失败并从中吸取教训，找出自己的不足之处并加以改进；其次，可以寻求他人的帮助和支持，例如向导师、同学或朋友请教，他们可能会给出一些建设性的建议和鼓励；最后，要保持积极的心态，相信自己可以通过努力和持续的学习来取得成功。