跳远规则包括以下几个方面。

首先，选手需要在指定的起跑点起跑，并在允许的次数内进行跳跃。

其次，跳远的成绩是指选手从起跑点起跳到落地点之间的水平距离，计量单位是米。

最后，如果选手在起跳时越界，其成绩无效。

因此，无论是起跑点、跳跃姿势还是越跳线规则，都必须加以重视和遵守。

除了以上规则，跳远还需要选手具备较高的速度、爆发力以及腰腿力量等素质，才能取得好成绩。

同时，跳远比赛还要注意安全问题，选手要注意避免受伤。