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西芹炒莲藕丁的做法
时间:2025-04-13 20:43:10
答案

西芹炒莲藕丁是一道清爽可口的家常菜,制作简单,营养丰富。以下是西芹炒莲藕丁的基本做法

### 材料

1. 西芹:2-3根

2. 莲藕:1节(中等大小)

3. 胡萝卜:1小段(可选,增加颜色和口感)

4. 蒜末:适量

5. 盐:适量

6. 鸡精或味精:少许(可选)

7. 白胡椒粉:少许(可选)

8. 食用油:适量

9. 清水:适量

### 做法:

1. **准备材料**:将西芹洗净,去掉老筋,切成与莲藕丁相仿的大小。莲藕去皮,切成小丁,放入水中浸泡,防止氧化变黑。胡萝卜也切成小丁备用。

2. **焯水**:将切好的西芹丁和莲藕丁分别在沸水中焯水,西芹焯水时间约1-2分钟,莲藕焯水时间约30秒至1分钟。焯水后迅速捞出,放入冷水中浸泡,以保持脆爽口感。

3. **炒制**:锅中加入适量食用油,油热后加入蒜末爆香。然后加入胡萝卜丁翻炒均匀,因为胡萝卜较硬,需要多炒一会儿。

4. **加入主料**:将焯好水的西芹丁和莲藕丁加入锅中,快速翻炒。

5. **调味**:加入适量的盐、鸡精或味精(可选)、白胡椒粉(可选)进行调味,根据个人口味调整

6. **出锅**:炒至所有食材熟透,颜色鲜亮,即可出锅装盘。

### 小贴士:

1. 莲藕切片后容易变黑,可以用淡盐水或者醋水浸泡,以防止氧化。

2. 西芹和莲藕焯水时可以加一点油和盐,这样可以保持蔬菜的颜色鲜绿。

3. 炒菜时火候不宜过大,以免西芹和莲藕失去脆爽口感。

4. 如果喜欢口感更加丰富,可以加入一些蘑菇、红椒等其他蔬菜一起炒。

这样一道色香味俱全的西芹炒莲藕丁就完成了,既适合日常家庭餐桌,也可以作为凉菜凉拌食用。

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