为了训练身体的耐力和心肺功能原因是马拉松趴着骑车是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能和身体的耐力。

通过这种训练方式，可以增强肌肉力量和改善心血管功能，有助于提高长跑时的持久力。

除了马拉松训练，趴着骑车也可以作为日常健身的一种选择。

这种运动方式对于想要减肥塑形或者改善心肺功能的人来说都是一个不错的选择。

同时，趴着骑车也可以减少对膝盖和关节的冲击，适合长时间坐办公室的上班族进行锻炼。