讲话好听和好记需要做到以下几个方面：

语言简洁明了：用简单易懂的语言表达意思，避免使用复杂的词汇和句子结构。

语速适当：控制语速，不要太快或太慢，让听者容易跟得上你的思路。

音量适中：保持适当的音量，既要让听者听到，又不要太大或太小。

抑扬顿挫：注意语调的变化，通过语调的变化来表达情感和强调重点。

语言流畅：保持语言的流畅性，不要停顿或结巴。

用词准确：使用准确的词汇表达意思，避免使用模糊或含糊不清的表达方式。

逻辑清晰：保持逻辑的清晰性，让听者能够理解你的思路和观点。

举例说明：通过举例说明来增强表达的说服力。

善于用比喻：通过比喻来形象地表达意思，让听者更容易理解。

幽默感：适当运用幽默感来增加讲话的趣味性，但不要过分或不恰当。