每100克烧卖中含有220大卡左右的热量，主要是用一些面粉和各种蔬菜、肉品共同制作而成。

而一个烧麦大约70克，热量大约150大卡。如果吃五个烧麦，其热量大约是750大卡。

以上信息仅供参考，具体热量可能会因烧卖大小、馅料和制作方法的不同而有所差异。