关于健身上身是短好还是长好这个问题，其实没有一个绝对的答案，因为每个人的身体结构和基因遗传都不同，适合每个人的健身方式也会有所不同。

一般来说，上身的长度是由个人的骨骼结构决定的，我们无法通过健身来直接改变它。但是，通过合理的锻炼，我们可以塑造出更加健康、有型的身材。

对于上身较短的人来说，可以通过加强胸肌、背肌和肩膀等部位的锻炼，来营造出更加宽阔和健硕的视觉效果，从而改善身体比例。而对于上身较长的人来说，则可以通过加强核心肌群的锻炼，来提高身体的稳定性和平衡感，使身材更加匀称。

因此，无论上身长短如何，关键在于找到适合自己的健身方式，并结合合理的饮食和休息，坚持锻炼，才能塑造出健康、有型的身材。