沈阳到鹤岗没有直达火车，需要先在沈阳站乘坐火车前往鸡西市，再在鸡西站换乘前往鹤岗的火车。乘坐火车到鹤岗的总时间大约为7-8小时左右，取决于班次和中转时间。此外，也可以选择在沈阳站或鸡西站转乘长途客车前往鹤岗，乘坐时间大约为5-6小时。建议提前查询火车和长途汽车的时刻表，以便安排好行程。