衬衫要做腰跳又快又好，需要注意以下几点。

首先，选择合适的面料，如棉质面料或含弹性纤维的材料。

其次，设计方案要考虑身形曲线，将腰线处稍微收紧，但不影响穿着舒适。

第三，缝制时，可以在腰部加入褶皱或剪裁设计，使衬衫更贴合身形，也增加活动性，让腰部的伸展更灵活。

最后，精细的面料镶边和胸袋设计，也可有效提高衬衫的品质和舒适度，让穿着更舒适、更具型。