这个问题并不是简单的好与不好的比较，因为仇白和棘刺作为角色都有自己的特色和优劣。

仇白是一位高攻高防的半肉辅助，拥有群体减速和控制技能，适合组建控制型阵容。而棘刺则是一位高爆发高输出的近战刺客，拥有迅疾的移动和突袭技能，适合单挑输出型阵容。因此，选择仇白或者棘刺要根据具体情况而定，根据需要选择相应的角色，并且协同搭配阵容才能发挥出更好的能力。