要选择质量好、耐穿、不臭脚的运动鞋，建议选择透气性好、耐磨损的鞋底和鞋面，如耐克、阿迪达斯、新百伦等品牌的运动鞋，特别是其专门针对跑步运动的系列产品。此外，鞋子的内部细节也需要注意，如是否有透气孔、内衬是否采用透气材质等。在购买运动鞋时，可以尝试穿上去走几步，感受鞋底的柔软程度和支撑性能，以及是否合脚，这样可以避免买到不适合自己的运动鞋。当然，正确护理、时常更换、干燥存放也是保证运动鞋品质及舒适性的关键。