牙齿和骨骼发育需要钙，对于儿童来说，补钙非常重要。

牛奶钙是比较好的选择。

因为牛奶钙含量高，易于吸收，而且还能提供身体所需的蛋白质和维生素D等营养素。

但需要注意的是，有些儿童可能对牛奶过敏或者乳糖不耐受，这时可以选择其他来源的钙，如绿叶蔬菜、豆类和坚果等。

此外，为了提高钙的吸收率，可以增加维生素D的摄入，如多晒太阳和食用富含维生素D的食物。