蚕的活动方式主要包括爬行、蠕动和滚动。在蚕的幼虫阶段，它们通常在地面上爬行，寻找食物和避开天敌。当它们需要移动时，会通过收缩和放松身体来产生蠕动或滚动。

此外，蚕还可以通过吐丝来固定自己或进行其他活动，如结茧和繁殖。