休息不代表完全停止运动，虽然跑步是一项很好的训练方式，但休息期间可以进行其他运动来锻炼身体。例如，练习瑜伽、普拉提、游泳或骑自行车等都可以维持身体的活力和灵活性。在缓解身体疲劳的同时，这些运动形式可以帮助加强肌肉、提高心肺能力、改善协调能力等。

此外，休息期间我们也可以注重营养调整，补充足够的蛋白质、维生素等，让身体在休息期间得到充分恢复和修复。综合来说，休息不跑步期间可以通过其他方式维持身体的健康水平。