1. 使用深层护发素：深层护发素可以帮助修复受损的头发，并使头发更加柔软和有光泽。建议每周使用一次深层护发素。

2. 避免使用热工具：热工具如吹风机、卷发棒和烫发器会进一步损伤头发。在头发恢复之前建议避免使用这些工具。

3. 减少洗发次数：洗发会使头发失去天然油脂，从而使头发更加干燥和易碎。建议减少洗发次数，每周洗发2-3次。

4. 使用天然护发素：一些天然护发素如椰子油、橄榄油和蜂蜜，可以帮助修复受损的头发。将这些护发素涂抹在头发上，然后用毛巾包裹头发，让其在头发上停留30分钟至1小时，然后用温水冲洗干净。

5. 剪掉受损的发梢：如果头发受损严重，剪掉受损的发梢可能是最好的选择。这可以帮助防止头发进一步分叉和断裂。

6. 洗发护发：在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。

7. 定期焗油：每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。

8. 烫染分开：烫发、染发最好不要同时进行，因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分，双重伤害对头发伤害更大。在非染不可的情况下，将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓，切勿用梳子反复梳理头发。

9. 时间间隔：对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师帮其恢复原样，殊不知这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上；而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。