跑步属于有氧运动。

因为跑步可以让身体在有氧气氛下进行运动，增加身体供氧量，促进血液循环，有助于身体健康和心肺功能的提升。

此外，跑步也被认为是一种简单易行、无地点限制的运动，可以在户外自由进行，增强个体的锻炼愿望、克服自我懒散的心理问题，有利于个体身心健康和性格塑造。