1、忌选弹性不好的床垫。要注意选择优质弹簧的床垫，床垫的舒适感是由弹簧质量的好坏直接决定着的，弹簧质量越好的床发出响声就越小，对于睡眠中的人的影响也就越小。同时，优质弹簧使得床的弹性更好。
2、忌盲目选择床垫。并不是“床越硬越好”，一定要选择适合自己的床垫，只有软硬度合适的床垫，才能密合地拥抱身体曲线，为身体提供足够的支撑，得到全身心的放松。建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑，比如身材高大的人，应选择偏硬的床垫;身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫;针对不同材质的特点，寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。床垫的软硬程度最好选择软硬适中的床垫，否则床垫太硬的话，容易导致腰肌劳损，而且不利于血液循环;而如果床垫太软的话，身体会下陷，这样长时间下去，容易导致腰椎弯曲。